8 cose che devi fare se passi tutto il giorno davanti al computer

Lavoro, giusto?

Fra le riunioni interminabili e le caselle della posta che strabordano, a volte il lavoro può essere un po’ soverchiante dal punto di vista mentale, inoltre è ben documentato quanto sia fisicamente stancante – specialmente se è necessario passare tutta la giornata davanti al computer alla scrivania. Per evitare il dolore a schiena, collo, problemi agli occhi e tutta una serie di altri problemi, prova ad apportare questi otto semplici aggiustamenti alla tua routine giornaliera.

Perfeziona la disposizione della scrivania

Dove si trova il tuo computer in relazione agli occhi è molto importante. Se guardi troppo in basso, potresti sviluppare dolore alla schiena e collo, se guardi troppo in alto, potresti avere gli occhi secchi. Usa un supporto per computer o anche una pila di libri per posizionare il monitor o il laptop in modo da guardare in basso al massimo ad un angolo di 10°.